Faszien Training

Faszien Training könnt Ihr nach jedem Workout mit einer Faszienrolle durchführen. Faszien sind wichtige Bestandteile des Körpers. Sind diese, also das Bindegewebe verklebt, können sie Beschwerden verursachen. Mit der Faszienrolle soll das verhindert werden. Für den Rücken nehmt ihr besser einen „Duoball“, um die Wirbelsäule auszusparen und damit Verletzungen zu vermeiden.

Wenn Faszien verkleben und verhärten können undefinierbare Schmerzen die Folge sein, Muskelkater, Bewegungsmöglichkeiten werden eingeschränkt, Organe und Gehirn werden gefährdet. Mehr darüber erfährst du hier.